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打篮球时间长后小腿经常抽筋怎么办

女，23岁

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打篮球时间长后小腿经常抽筋怎么办

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陈飞副主任医师泰州市中医院

运动时候小腿抽筋抽筋的是经常有的，因为缺钙后会出现腿部抽筋的症状。建议你男朋友平时可以简单的按摩和揉捏可以帮助放松腿部肌肉，促进血液循环，缓解腿部痉挛。用手揉捏小腿肌肉有助于缓解肌肉痉挛。平时合理饮食，先摄入一些钙来补充，然后多吃高钙食物。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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