怎么缓解小腿酸痛等情况

Question

怎么缓解小腿酸痛等情况

Answer 1

剧烈运动后小腿酸痛，是由于剧烈运动时机体通过无氧呼吸供给能量，产生较多乳酸，在体内积聚引起的酸痛不适。 这个情况没有特别好的办法立即缓解，剧烈活动后不要立即停下，剧烈运动前做好拉伸都可以减轻这个症状。 另外，出现酸痛后局部热敷按摩，适当的活动也可缓解有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。