爱做梦什么原因

Question

爱做梦什么原因

Answer 1

人体的情绪状态，紧张，兴奋，抑郁等因素都会引起梦多，所以由于您自身压力大的原因，肯定会引起多梦，首先你饮食上要以清淡和富含蛋白质维生素的饮食为宜，生活上要有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前饮用茶和咖啡酒精等刺激性的饮料，需要放松心情，避免紧张的脑力活动也可以睡前 吃一些牛奶，酸枣仁来助眠。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。