睡前吃苹果怎么样

Question

睡前吃苹果怎么样

Answer 1

睡觉前吃水果，对牙齿不利。建议在睡觉前，至少半个小时之内不要吃任何东西。这样会加重胃肠和牙齿的负担。可以把苹果放在餐前半小时或者饭后一个小时都可以的。如果胃肠道消化不好的话，可以将苹果蒸熟了再吃，睡前半小时可以喝少量的温牛奶，能够促进睡眠。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。