晚上吃水果的坏处

Question

晚上吃水果的坏处

Answer 1

水果里面不有不止含有大量的维生素，微量元素，还有大量的糖分，如果晚上吃水果太多的话，容易增加胃肠道的负担，而且还会增加体重，吃水果的同时要减少一些主食量，最好把水果分开吃，特别是在两餐中间吃，这样更有利于营养的吸收利用。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。