暴饮暴食后还可以瘦下来吗

Question

暴饮暴食后还可以瘦下来吗

Answer 1

通过健康的运动配合合理的膳食是可以瘦下来的，首先要控制饮食，积极的调整饮食习惯，少吃多餐，避免暴饮暴食，不要吃高脂肪，高热量，高糖分的食物，可多吃润肠通便的食物，加快体内毒素的排除。平时可通过游泳，跑步，骑单车等有氧运动，消耗热量，燃烧体内的脂肪。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。