什么锻炼方式减肥快

Question

什么锻炼方式减肥快

Answer 1

任何的运动方式只要自己能够长期的坚持，都能够达到减肥的作用，都可以起到比较好的作用，但是减肥离不开运动和饮食相结合的方法，在运动的同时，饮食方面如果不加控制还是暴饮暴食，一样起不到减肥的作用，可能会更胖，所以说一定要做到少吃多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。