肌肉型女生的减肥方法

Question

肌肉型女生的减肥方法

Answer 1

平时可以多做腿部和臂部的按摩，将肌肉转化成脂肪，而且平时要多做一些有氧运动，比如慢跑或者游泳等，饮食上也要尽量以清淡为主，建议每顿饭都不要吃的过饱，最好是吃八分饱，吃饭时要细嚼慢咽，增加饱腹感，减少食物的摄入，可以适当的增加含膳食纤维比较丰富的食物。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。