血脂高饮食应该注意哪些

Question

血脂高饮食应该注意哪些

Answer 1

少吃动物油脂，做菜少放油。多吃新鲜蔬菜水果，多喝白开水。蛋白质食物要适量。清淡饮食，多参加运动锻炼。可以吃快速刮油的食物。如苹果，菠萝，猕猴桃，葡萄柚，香蕉，山楂，火龙果，草莓，橘子，柠檬等。多运动减肥，不要肥胖。减肥没有什么捷径可走，做到三少一多就行。如少油少糖少盐多喝白开水。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。