减肥期间是要不要以饮食清淡为主

Question

减肥期间是要不要以饮食清淡为主

Answer 1

当然要以清淡为主，而且不要吃一些高热量，太过油腻的东西，可以多吃一些含有维生素的食物，最好长期的坚持下去，而且可以适当的进行一些运动，多进行散步或者快走，但是不要剧烈的运动，而且也要多吃一些含有蛋白质的食物，以防止身体出现营养不良的情况发生。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。