吃苹果和酸奶可以减肥吗

Question

吃苹果和酸奶可以减肥吗

Answer 1

当然是可以起到减肥的作用的，可以做成沙拉，也是一道不错的美食，但是要少吃一些，另外也可以多吃一些低能量的水果和蔬菜，千万不要吃一些小零食，高热量的食物，这样会形成脂肪的堆积，而且在吃完饭后要进行适量的运动，这样会促进肠道的吸收或消化，对减肥有帮助。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。