补充蛋白质对健身有什么效果

Question

补充蛋白质对健身有什么效果

Answer 1

蛋白只是人身体所必需要的营养物质，平常的肉类，蛋类和牛奶中都含有丰富的蛋白质，如果有健身需求的，可以适当的补充一些蛋白质，这主要是因为在健身的过程当中，身体会消耗一定量的蛋白质，所以要适当的补充，这样才对于身体的健康会有一定的好处，但是也不要补充的太多。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。