饭后喝红豆汤能不能减肥

Question

饭后喝红豆汤能不能减肥

Answer 1

饭后喝红豆汤并起不到什么减肥的效果，想要减肥首先就要管住嘴，每天要控制饭量，不要吃得太饱，最好用粗粮来代替主食，增加饱腹感。平时还要避免吃零食，晚上5点以后不要再进食任何食物。还要多积极的参加有氧运动，通过跑步，游泳或是骑单车等运动方法将体内的热量消耗掉。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。