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如何能怎样减肥

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如何能怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

对于减肥应该采取科学的计划，首先在早餐的时候不能吃的过饱，应该选择营养搭配合理，然后在适当的喝一杯蜂蜜水，能够促进胃肠道蠕动，在中午的时候可以适当的吃一些主食，但是要注意像一些辛辣刺激性的食物不要吃，也不能吃得过于饱，特别是在晚上的时候，主食最好不要吃，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，然后在配合运动。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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