有高血压该如何运动

Question

有高血压该如何运动

Answer 1

高血压坚持体育锻炼的话，会对血压有一定的降低作用，但是具体的锻炼方式要根据患者的年龄和身体素质来定。如果是老年人可以打太极拳、做操、散步，适当做一些轻微的体育锻炼，避免进行运动量大的锻炼，因为这个年龄心肺功能都不能耐受大运动量的活动。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。