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低密度脂蛋白偏高是怎么啊
病情描述:
低密度脂蛋白偏高是怎么啊
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  • 崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院
    低密度脂蛋白就是我们血脂检查的其中一项,低密度脂蛋白升高会导致动脉硬化的发生,对人体来说他的升高是一种有害的情况。如果年轻人轻度升高的话,可通过生活方式的调整,平时饮食上一定要低盐饮食,少吃肥肉和高胆固醇的饮食,多吃绿色新鲜的蔬菜,加强体育锻炼。如果长期如此的话,最好还需要检查一下是否严重。
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高考前吃半片安眠药
高考前不建议服用安眠药,即便是半片或者更小剂量也不宜服用。不过在特殊情况下可以在专业医生指导下合理使用。如果不当服用安眠类药物,可能会导致嗜睡或头昏脑胀,而且会影响大脑智力,妨碍考试。
考前紧张的时候怎么缓解
考前紧张时要及时给予自我暗示,应肯定自己,不要总认为会考砸。同时可通过听轻音乐或和家人聊天来转移对考试注意力,以便放松心情,还可采取跑步等一些情绪宣泄法,这样也能消除紧张情绪。
考前综合症怎么治
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如何缓解考前焦虑
想要缓解考前焦虑,可自我调节,或借助于心理治疗及药物治疗进行调节。自我调节内容主要是正面鼓励自己直视焦虑,且科学对待焦虑,解决焦虑根源。而心理治疗内容包括认知行为治疗和精神分析治疗,药物治疗主要是服用抗焦虑药来缓解症状。