便秘了吃什么食物比较好

Question

便秘了吃什么食物比较好

Answer 1

肉食属于过于精细的食物，含有的纤维素少，膳食纤维是可以帮助大便正常形成的，摄入不足可以引发便秘的疾病，建议你就诊医院消化科看看，可以在医师指导下使用通便药，可以缓解便秘的症状，平时少吃肉，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，适当按摩腹部，促进胃肠蠕动。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。