我每天晚上都做梦要如何解决

Question

我每天晚上都做梦要如何解决

Answer 1

梦多是睡眠质量不高的一种表现，可能与工作压力生活压力等各种压力过大以及三餐不定时、经常熬夜、情绪不稳定等因素有关，也与植物神经功能紊乱、交感神经过于兴奋而副交感神经受到抑制有关。可服用B族维生素等具有营养神经以及促进神经修复的药物来对症状进行改善，同时还要注意配合日常的饮食调理、作息调理、心理调理。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。