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最近觉得记忆力特别差怎么治疗

男，31岁

病情描述:

最近觉得记忆力特别差怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

记忆力变差通常是由于用脑过度或者神经系统功能退行性改变所引起的，可通过适当的休息以及补充营养来进行改善，也可以服用具有营养神经、保护神经以及促进神经修复的药物进行缓解，饮食上要常吃各种瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品、新鲜的蔬水果等富含优质蛋白质以及多种维生素的食物，避免辛辣刺激的食物和饮料，同时还要参加适量的有氧体育运动以增强神经系统的功能。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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