如何缓解大便干燥

Question

如何缓解大便干燥

Answer 1

大便干燥主要是由于肠道蠕动动力不足导致粪便在肠道内被肠壁所重复吸收水分而引起，病人可以通过多吃新鲜水果和蔬菜来进行缓解，因为这类食品中的膳食纤维能够刺激肠道加速蠕动而且还能改善肠道菌群，同时要避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，更不能抽烟喝酒，还要保持三餐规律、作息规律、不熬夜、定时大便。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。