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怎么预防骨质疏松

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怎么预防骨质疏松

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

平时保证每天至少喝一杯牛奶，除此以外尽量不要吸烟、饮酒，保持作息规律。配合多吃富含蛋白质、维生素和膳食纤维的食物，可多吃牛羊肉、鱼肉、瘦肉、鸡蛋以及大量的新鲜绿色蔬菜和水果。意见建议：平时可以多活动，适当补钙。一天两瓶牛奶就够了，适当吃蔬菜，最重要的是多晒太阳。如果骨折疏松很严重可以用点药物。建议患者最好是先去附近的门诊或者是医院就诊，请医生诊断清楚病因后再做进一步治疗

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