做了下蹲腿疼怎么才能缓解

Question

做了下蹲腿疼怎么才能缓解

Answer 1

我自己一直在锻炼身体，做了下蹲，最近腿很疼，我想知道该怎么缓解？意见建议：长期缺少锻炼或者是锻炼后肌肉没有得到及时的放松都会引起疼痛，可以用热毛巾热敷或者是外用止痛喷雾剂，帮助消炎止痛，如果有肌肉拉伤的情况，可以口服一些舒筋活血消肿止痛的药物。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。