女性能不能做做器械训练

Question

女性能不能做做器械训练

Answer 1

女性在做器械训练前一定要咨询一下健身房的老师，在他的指导下进行锻炼，以免受到伤害，女生在平时要注意个人卫生，穿宽松棉质的内裤，不要穿过紧的内裤，用温水清洗外阴，不要清洗阴道，月经期间要注意腹部保暖，避免着凉，多吃蛋白质丰富的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。