干活扭腰了怎么恢复正常

Question

干活扭腰了怎么恢复正常

Answer 1

在平时应该多注意休息，定时改变姿势，尽量不要弯腰捡东西等是可以减轻症状、防止再发的根本方法。也可以对疼痛部位进行按摩以及手法和力度适当的推拿。也可以进行手术的固定。