原地扭腰有什么好处

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原地扭腰有什么好处

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

每天做适当的扭腰动作可以缓解背部、腰部肌肉疲劳，防止肌肉软组织过度劳累损伤，预防腰椎间盘突出。还可以通过排汗来促进新陈代谢，有助于机体排出有毒物质，使人精神和身体得到放松。

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