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怎么缓解健身胳膊酸疼

女，37岁

病情描述:

怎么缓解健身胳膊酸疼

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孙淑建副主任医师马鞍山市人民医院

我们说过度运动以后出现胳膊酸疼是正常的，是由于局部的乳酸过度积累导致的。那么我们一般来说，嘱咐要近期得到充分的休息。不要再进行运动。同时还可以配合理疗，按摩，热敷等等来缓解的症状。

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桡骨下端骨折恢复时间与患者病情有关，病情较轻，只需要外固定治疗的，大约3个月左右可恢复，如果骨折较为严重的，则需要更长时间才能恢复。在骨折恢复期间应适当运动，注意休息，清淡饮食，还应定期到医院复查，观察骨折的恢复情况。

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