怎么缓解健身胳膊酸疼

Question

怎么缓解健身胳膊酸疼

Answer 1

我们说过度运动以后出现胳膊酸疼是正常的，是由于局部的乳酸过度积累导致的。那么我们一般来说，嘱咐要近期得到充分的休息。不要再进行运动。同时还可以配合理疗，按摩，热敷等等来缓解的症状。