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锻炼损伤的预防与处理

男，27岁

病情描述:

锻炼损伤的预防与处理

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陆斌副主任医师马鞍山市人民医院

你以上描述的情况，如果是肌肉拉伤的话，建议你用冰袋，或者冰块进行冰敷。一般冰敷20~30分钟，对伤口进行加压包扎，如果是磕着碰着的话，建议你用，酒或者碘伏进行消毒包扎治疗，运动损伤的预防就是，不要剧烈的运动，适当运动就可以了，希望以上对你有所帮助。

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