肩膀内扣怎么治疗

Question

肩膀内扣怎么治疗

Answer 1

肩膀内扣怎么办？首先我们要保证肩膀在骨盆的正上方，接下来要松解肩胛骨内侧那些过于紧张的菱形肌，还需要锻炼胸前侧被过于拉长的胸大肌、以及胸小肌、前锯肌，让肩膀外前后侧的肌肉尽量保持在平衡状态。