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肩膀内扣怎么治疗

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肩膀内扣怎么治疗

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党保平副主任医师西京医院

肩膀内扣怎么办？首先我们要保证肩膀在骨盆的正上方，接下来要松解肩胛骨内侧那些过于紧张的菱形肌，还需要锻炼胸前侧被过于拉长的胸大肌、以及胸小肌、前锯肌，让肩膀外前后侧的肌肉尽量保持在平衡状态。

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