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肩膀下垂怎么运动

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肩膀下垂怎么运动

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党保平副主任医师西京医院

肩肩膀下垂，也叫溜肩。有两个原因，第一是肩部肌肉不发达，第二是上交叉综合症。肩部肌肉不够发达，可以杠铃推举，哑铃侧平举等，练习三角肌和斜方肌上部。上交叉综合症通常表现为圆肩、探颈、含胸、驼背，

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