腰肌劳损适合做什么锻炼

Question

腰肌劳损适合做什么锻炼

Answer 1

腰肌劳损，平时多进行飞燕式动作，经常热敷，按摩腰部，避免久坐和久站，避免弯腰动作，睡硬板床，可以结合中医理疗推拿，针灸，牵引等。如果是症状严重的腰肌劳损，保守治疗效果欠佳的情况下，可能需要通过手术处理，结合骨外科医生的医嘱来对症治疗。