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久坐脚浮肿主要原因有哪些

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久坐脚浮肿主要原因有哪些

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张艳凯副主任医师开封市中心医院

久坐时出现脚肿为取坐位时导致下肢静脉受压，从而影响静脉回流，导致静脉血液出现淤滞而引起下肢出现水肿。建议一定要适当的起身进行活动，比如抬腿或者弯腿、屈腿的功能锻炼可有效避免血液淤积引起的脚肿。

相关问题

心里压力大睡不着可通过调整作息、放松训练、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式改善。长期睡眠障碍可能与焦虑症、抑郁症、自主神经功能紊乱等疾病有关。

失眠评估具有一定的难度系数，可根据匹兹堡睡眠质量指数、失眠严重程度指数、广泛焦虑量表对病情进行预估。

高考生在考前睡不着可以服用唑吡坦、佐匹克隆等短效类安眠药物，这类药物有助于快速入睡，且药效持续时间较短，服用后不会出现头昏、头晕等其他不适症状，不会影响到考生正常考试。

高考前反复睡不着觉很正常。高考是人生的重要转折点，大多数的孩子都会觉得紧张压力大，在这样的情况下很容易失眠，这是再正常不过的事情，没必要紧张和沮丧。

失眠用什么药

长期失眠可通过服用中药或西药治疗，中药包括珍珠粉、莲子心、丹参、酸枣仁等，常用西药为镇静类或抗抑郁类药物，失眠者需进行检查，在医生指导下用药。

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