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蛋白质流失吃什么补

病情描述:

蛋白质流失吃什么补

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张艳凯副主任医师开封市中心医院

蛋白质流失可以通过饮食调理，比如多喝牛奶，吃一些豆制品，肉类，喝鱼汤都可以有效补充体内流失的蛋白质。如果蛋白质流失非常严重，出现水肿，可以输注人血白蛋白缓解症状。具体治疗方案应该咨询医生。

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经常失眠，也可进行这些疗法，效果不错

失眠困扰着许多人，失眠人群可找一些方法帮助睡眠，如一般治疗、物理疗法、光照疗法、运动疗法等。

吃什么改善睡眠

一般而言，用于改善睡眠质量的食物，首先是糖水，可以提供大量血清素，帮助睡眠；其次是小米，具有催眠的作用；再者就是猪心，富含蛋白质可以用于纠正失眠状态；还有核桃，富含磷脂，对于人体大脑具有保健作用；最后，全麦面包也可以帮助睡眠。

高考前失眠影响大么

高考前失眠会导致考生记忆力和注意力的减退，因此，考生在考前要保持平常心态、学会心理暗示、转移注意力、保持规律的生活起居，以此来减少失眠的发生。

高考前晚上吃半片安眠药有影响吗

高考之前考生吃半片安眠药并不可取。因为安眠药属于精神类药物，高考前吃安眠药会影响到考试，服用者不仅注意力无法集中，同时还会出现嗜睡、思维混乱等副作用。

高考前睡眠不佳如何缓解

高考前睡眠不佳可用醋泡脚来改善，这样做能活血通气，降低神经的兴奋度，并缓解神经紧张。睡觉前喝上一杯热牛奶也有助于改善睡眠状态，必要时可在睡前做适量运动。

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