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打球脚踝肿了消肿方法有哪些

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打球脚踝肿了消肿方法有哪些

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

打球脚踝肿了，早期还是以休息为主，另外抬高下肢有利于静脉的回流，减轻肿胀，做局部的冰敷，有利于消除渗出和水肿，在恢复期可以热敷，如果肿胀和疼痛明显，可以口服活血止痛胶囊。甚至要去医院检查，是否有严重的问题

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