健身能不能改善高低肩

Question

健身能不能改善高低肩

Answer 1

可以，想要纠正高低肩就要使两只手臂进行相同的训练。第一、引体向上锻炼，双肩基本持平，身体垂在双杠下，使肩膀拉伸。第二、跑步，在双臂摆动时，使双臂肩部肌肉恢复到平衡状态。第三俯卧撑锻炼，在手臂做上下拉伸运动时，胸部会进行扩展，同时带动肩部拉伸，起到肩部恢复平衡的作用。做运动前要做好热身，防止拉伤。