有什么腹部锻炼可以减肚子

Question

有什么腹部锻炼可以减肚子

Answer 1

可以经常做一些俯卧撑，或者是仰卧起坐之类的运动，可以帮助减肚子，并且在饮食方面也要多加注意，不要吃刺激性，高脂肪，过于油腻的食物，要注意少吃多餐，不要暴饮暴食，运动加上控制饮食，长期坚持一段时间，都是可以有比较明显的效果的，一定要长期坚持才可以。