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减肚子赘肉最好的锻炼

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减肚子赘肉最好的锻炼

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张艳凯副主任医师开封市中心医院

如果想减腹部的赘肉，可以通过有氧运动与无氧运动结合的方式，比如卷腹运动、游泳、瑜伽等。同时，需要适当控制饮食，不要暴饮暴食，多吃一些蔬菜水果，少吃油腻刺激的食物。

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