后颈部疼痛主要原因有哪些

Question

后颈部疼痛主要原因有哪些

Answer 1

后颈部疼痛，主要原因是考虑颈椎病，表现为颈肩肌肉的僵硬疼痛，以及活动受限。主要原因是随着年龄的增长引起颈椎的退变，还有一个就是长期的不良坐姿。颈椎病的预防方法，首先要保持良好的坐姿或体位，看电视、玩电脑时，最好坐直，抬头挺胸，久坐起来后要记得活动颈椎。不要长期低头玩手机，经常还需要参加一些体育活动，例如羽毛球、篮球、游泳等。睡觉时枕头选择的高度为自己一个拳头的高度即可。