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早餐吃什么怎样减肥

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早餐吃什么怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

早餐饮食要补充足够的营养物质，适当吃一些蔬菜水果，还有一些蛋白质比较丰富的食物，比如鸡蛋豆浆，对于早餐尽量的少吃一些主食。但是也要做到营养的均衡性，如果想要进行减肥的话，特别是在晚餐的时候一定要注意饮食，不能过多，每天晚上坚持半个小时以上的运动锻炼。

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