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心情忧郁的时候怎么治疗

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心情忧郁的时候怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

崔界峰副主任医师北京回龙观医院

如果出现了心情抑郁，可以进行一些自我调整。例如，可以寻找一个安静的地方，放松自己，调整好呼吸。还可以进行一些户外运动来释放压力，或者做一些自己比较感兴趣的事。

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