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很容易暴躁怎么治疗

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很容易暴躁怎么治疗

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院

考虑最近生活和工作等发生改变，造成情绪暂时失常，要适当的转移自己的注意力，不要过分纠结于不好的事情。如果长期如此，建议到医院进行检查是否有慢性疾病，同时也需要检测情绪问题。

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焦虑症可能会引起血压升高。焦虑症患者在情绪紧张时可能出现短暂性血压波动，但通常不会直接导致慢性高血压。焦虑症发作时，人体交感神经兴奋性增强，肾上腺素等激素分泌增加，导致心率加快、血管收缩，从而引发血压短暂升高。这种血压变...

高考孩子在备考期间，如果患上焦虑症，可以通过目标转移法、心理暗示法、情绪宣泄法等方法缓解焦虑症状，改善不良的情绪，积极的进行情绪调节，焦虑症的症状可以逐渐的消失，不会影响到正常高考。

高考前的焦虑首先要科学的对待，不要恐惧，直面引起焦虑的种种因素，之后再一一解决。另外，在高考前学习不要用力过度，给自己运动和倾诉的时间，会取得更好的成绩。

孩子高考前压力大且感到焦虑时，要寻找高三生活乐趣，可尝试做一些自己感兴趣的事情。且一定要做到悉心准备，加强复习并找到优劣势。最关键的一点是要理性看待高考，不要过于在意成绩。

缓解高考前焦虑症的关键在于端正态度，不宜给自己施加过大压力，正确面对高考。同时要学会科学正确用脑，保证充沛精力。要每天适当锻炼身体，像慢跑、打篮球等。

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