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很容易暴躁怎么治疗

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很容易暴躁怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

崔界峰副主任医师北京回龙观医院

考虑最近生活和工作等发生改变，造成情绪暂时失常，要适当的转移自己的注意力，不要过分纠结于不好的事情。如果长期如此，建议到医院进行检查是否有慢性疾病，同时也需要检测情绪问题。

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胡思乱想可通过心理调节、转移注意力、规律作息、适度运动、寻求专业帮助等方式缓解。胡思乱想可能与压力过大、焦虑情绪、抑郁症、睡眠障碍、甲状腺功能异常等因素有关。1、心理调节通过正念冥想或深呼吸练习帮助稳定情绪，减少杂念。每...

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