无故紧张什么引起的

Question

无故紧张什么引起的

Answer 1

人多并且当众发言的时候有些紧张心理很正常，当然如果过度的紧张是与个人的自卑心理有关系。调整紧张的方法还是比较多的，平时可以练习一些深呼吸放松训练，日常生活中要多关注于自己的优点，积极参加运动，多参加集体活动，这些都可以帮助提升自信，能够逐渐缓解紧张。