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老年人如何预防便秘

女，69岁

病情描述:

老年人如何预防便秘

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徐秀云副主任医师池州市人民医院

老年人预防便秘需要从多方面做起，比如多喝水，训练排便意识、吃一些富含膳食纤维的食物，勤运动，比如跳舞打太极。老年人需要养成好的饮食习惯，保持好心情，发现便秘一定要早日看医生调理。同时还要鼓励患者少食多餐，这样可以增强自身体质，还能缓解症状。

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麻仁润肠丸怎么吃

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中医怎么治便秘

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便秘怎么调理

便秘是可以从以下三种方法进行治疗，第一种方法是按时上厕所，养成定时排便的习惯。第二个方法是吃含有维生素高的食物，比如香蕉和苹果等。第三个方法是多喝水，水是可以促进肠道循环的，是可以预防便秘的现象。对于便秘的患者，一定要饮食规律，适当运动来防止便秘。

对于便秘来说，是每一个人都会经历，并且很容易受其影响的一种情况，便秘并不是疾病，所以只需要注意一些细节就可以预防便秘的发生，一般都是在饮食和生活习惯上进行注意，相信一定能够避免便秘的发生，所以这都是需要注意和了解的。

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