难以入睡要怎样治疗呢？

Question

难以入睡要怎样治疗呢？

Answer 1

若患者只是偶尔出现这些病症，最好不要随意吃药解决。可以在白天进行一些运动，多进行户外活动，避免在白天睡觉，在晚上会容易入睡，其次就是调节好心情。若长期如此，可以及时看医生，进而吃药物缓解。