经常跑步有哪些好处呀

Question

经常跑步有哪些好处呀

Answer 1

经常跑步可以起到减肥的效果，也可以提高身体的代谢水平，还可以起到促进肠胃蠕动的效果越方便，而且跑步还可以消除身体的疲惫感以及紧张感，对于体重增长过快的人群来说，跑步是比较理想的运动。