运动后肌肉酸痛还可以继续运动吗

Question

运动后肌肉酸痛还可以继续运动吗

Answer 1

运动后肌肉酸痛，建议不要再继续运动，可以休息一下。运动之后之所以会肌肉酸痛，是因为乳酸堆积导致的，人体在代谢这些乳酸时会阻碍血液流通，使患者出现疼痛症状，做一些拉伸运动，或者通过理疗的方式来改善。避免过度的运动导致肌肉溶解。