睡觉总是做噩梦的因素

Question

睡觉总是做噩梦的因素

Answer 1

梦境，属于自身潜意识，通过梦境反映，但如果说长时间的做噩梦，那么最近的精神压力肯定有一些超过正常的范围，或者看过一些激烈的影片，恐怖的电视。建议在每日睡前，保持情绪上的放松，吃点安神类的食物。