孕期应该吃什么鱼好阿

Question

孕期应该吃什么鱼好阿

Answer 1

还是建议吃海鱼，但要细嚼慢咽，不要过于着凉，海鱼含有大量的不饱和脂肪酸，这种物质俗称为脑黄金，对胎儿的大脑发育是很有利的，同时其含大量的蛋白质，也是胎儿发育必须的。平时还要多吃含有蛋白质的食物，保证作息规律。