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怀孕了如何饮食

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怀孕了如何饮食

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李顺华副主任医师日照市莒县中医医院

注意饮食的清淡，多吃些蔬菜水果，补充维生素。及时的口服叶酸及多种维生素来降低胎儿畸形的发生几率。适当的进行运动，提高机体免疫力，保持情绪的稳定，注意保暖，防止着凉，保证充足的睡眠。

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