锻炼后肌肉酸痛是好事吗

Question

锻炼后肌肉酸痛是好事吗

Answer 1

是好事，说明脂肪正在燃烧，肌肉在增长，平时注意休息，不要太劳累，多吃滋补的食物，运动后肌肉酸痛是由于乳酸堆积的因素，是正常的情况。的运动量可以适量的减一些，但不要停止运动。如病情不见好转，建议尽早去医院检查，积极配合医生治疗，以免耽误病情。