缓解疗脚后跟疼痛的方法是什么

Question

缓解疗脚后跟疼痛的方法是什么

Answer 1

缓解脚后跟疼痛的方法有休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗。

1、休息制动

减少站立行走时间，避免穿硬底鞋，使用足弓支撑鞋垫减轻足底筋膜张力。

2、物理治疗

冰敷患处缓解急性炎症，进行足底筋膜拉伸训练，超声波治疗促进局部血液循环。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解疼痛，局部注射糖皮质激素适用于顽固性疼痛。

4、手术治疗

足底筋膜松解术用于保守治疗无效者，跟骨骨刺切除术适用于合并明显骨刺压迫病例。

建议控制体重减轻足部负荷，选择缓冲性能好的运动鞋，急性期避免剧烈跑跳活动。